3、积极避孕

人工流产可能损伤子宫颈或子宫，增加女性患子宫肌瘤的风险。因此，女性应在日常生活中做好避孕措施，减少人流的次数，从而降低子宫肌瘤的发病率。

4、调整饮食结构

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研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，而子宫肌瘤的发生与长期的雌激素水平过高导致内分泌失调相关。因此患者应当调整饮食结构，多食新鲜的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食物，以减少子宫肌瘤的发生。

建议在平时的生活中，注意饮食的规律，切忌不能经常性的暴饮暴食，并且注意控制脂肪的摄取量，可以在平时的生活中，多吃一些瘦肉，以及鸡蛋，尤其是新鲜的蔬菜，以及水果，对于子宫肌瘤的预防有很好的预防作用。

四、子宫肌瘤应该如何预防

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女性在平时要养成良好的性生活规律，要适时婚嫁，优生优育，但是在平时要特别注意性生活方面的卫生，做好外阴卫生有效防止感染和减少患病的机率。

与其等到病发再来强调治疗，还不如在此之前就做好相关的预防，避免自己受到伤害。而对于子宫肌瘤也是这样，只要我们积极做好相应的预防措施，要想患上这个疾病还不容易呢。下面，有请我站专家

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为大家作一个简要的介绍。

均衡飲食，合理營養

研究表明，高脂肪食物進入人體后，會促進女性雌激素的分泌和儲存，而子宮肌瘤的發生與長期的雌激素水準過高導致內分泌失調相關。 因此患者應當調整飲食結構，堅持低脂肪飲食，多吃五穀雜糧，多食新鮮的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食物，以減少子宮肌瘤的發生。

良好的性生活規律

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女性在平時要養成良好的性生活規律，要適時婚嫁，優生優育，但是在平時要特別注意性生活方面的衛生，做好外陰衛生有效防止感染和減少患病的機率。

日常生活預防

定期體檢，疾病要早發現早治療; 夫妻雙方應積極做好避孕措施，避免人工流產; 切忌濫用激素類藥物; 保持樂觀的心態積極面對人生。

不要濫用藥物

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由於濫用藥物對女性的健康非常不利，尤其是避孕藥，長期服用是子宮肌瘤的常見原因之一，所以女性在平時不要濫用藥物，以免對身體產生影響。

由此可見，要預防好子宮肌瘤還是比較容易的，只要我們在平時稍微注意一下就行了。 小編建議大家在進行預防的同時，還可以對其癥狀和病因瞭解一下，以便能在第一時候就有所發現。