3. 其次要選擇低血糖係數的食物：盡量吃非精製食物，如顆粒的燕麥絕對優於麥片粥，麥片粥又優於即沖麥片或麥粉、糙米、五穀飯優於白米飯，硬雜糧麵包優於軟雜糧麵包，軟雜糧麵包又優於白麵包; 水果優於果汁; 至於糕餅則為大忌。 各種水果的血糖係數差異很大，此外，不要單吃碳水化合物，盡量合併蔬果纖維、蛋白質或脂肪，可降低吸收速度。

4. 有過心力衰竭病史及心肌梗塞病史、患有嚴重高血壓以及由腎臟疾病引起的*性高血壓的女性，不宜服用避孕藥。

四、女性患多囊卵巢綜合症需做哪些檢查

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多囊卵巢綜合症是臨床上常見的一種婦科疾病，近幾年來發病率逐年增加，由於卵巢對女性有著非常重要的作用，不僅控制女性的身體機能，還跟女性的生育密切相關，因此對於多囊卵巢綜合症的患發，一定要儘早確診。 那麼到底女性患多囊卵巢綜合症需做哪些檢查？

多囊卵巢綜合症是一種卵巢增大並含有很多充滿液體的小囊，雄激素水準增高、不能排卵的內分泌疾病。 最顯著的特徵是無排卵。 一般認為與下丘腦-垂體-卵巢軸功能失常、腎上腺功能紊亂、遺傳、代謝等因素有關。

患多囊卵巢綜合症要做那些檢查呢

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？ 專家介紹患有多囊卵巢疾病需要做以下檢查：

1、超聲檢查：超聲是檢查多囊卵巢綜合征最常用的方法，雙側卵巢多囊性增大，被膜增厚回聲強。 被膜下可見數日較多，直徑2~7mm囊狀卵泡。 卵巢間質回聲不均，子宮內膜肥厚，應注意排除子宮和卵巢腫瘤及腎上腺病變。

2、激素測定：包括促性腺激素、甾體激素、催乳素、胰島素等的測定。

3、診刮：凡35歲以上的患

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者，應作常規診刮，以了解內膜組織學變化（腺囊型/腺瘤型/不典型增生過長），並排除內膜癌。

4、腔鏡檢查：包括陷窩鏡和腹腔鏡，可直接看見雙側卵巢呈多囊性增大，包膜增厚呈灰白色。

5、剖腹探查：以擬診卵巢腫瘤或欲行卵巢楔切時施行。

6、子宮內膜活檢：

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月經前或月經時診刮出子宮內膜活檢提示為無排卵性增殖期內膜或內膜增生過長。

多囊卵巢綜合症對女性危害有很多，多囊卵巢綜合征往往有持續性無排卵，一般不能自然懷孕，是女性不孕症的主要原因; 高血壓發病率也比正常婦女高8倍，有些患者會表現月經淋漓不斷，還會伴有多毛、肥胖、座瘡等癥狀。