材料：韭菜50克，粳米50克。

製法：韭菜清洗乾淨，直接用刀切碎。 粳米清洗乾淨放入鍋中，加入適量清水，放入韭菜碎末，一起煮至粥成即可。

用法：堅持每天早餐飲用，連續半個月之後白帶異常能夠得到很好的改善。

扁豆山藥粥

材料：：白扁豆50g，淮山100g，糯米100g，冰糖25g。

製法：扁豆清洗乾淨直接切成碎末切末; 淮山去皮切成小丁; 糯米清洗乾淨備用。 鍋內加水煮沸，依次下糯米、扁豆、淮山煮成黏稠的狀態，根據個人的口味入冰糖和勻即可食用，長期服用能夠有效的改善白帶異常。

三、白帶異常危害大5大護理解決它

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1、注意生活習慣

女性在日常生活中，洗澡時要盡量使用淋浴，不要用盆浴或者在一些公共的場所沐浴，以防引起交叉感染。 平時也要注意少穿緊身褲和牛仔褲，內衣褲也盡量要選擇棉質的，這樣不僅能夠避免出現白帶異常，而且還能預防很多婦科疾病發生。

2、定期婦科檢查

白帶異常症很多人都察覺不到，甚至有人出現異常癥狀還是一無所知，所以就要做好定期的婦科檢查了，沒有什麼不適也要堅持做檢查，做到每年作一次全面的婦科體檢。

3、堅持鍛煉、飲食健康

白帶異常患者應該堅持鍛煉身體，多做運動，可以幫助增強體質，還要睡眠充足，健康飲食也是很重要的，多吃一些富含維生素和蛋白質的食品。

4、白帶異常要注意飲食護理

專家表示，白帶異常要注意飲食護理。 在飲食上，女性朋友要注意飲食清淡，要注意忌食生冷、辛辣等刺激性的食物。

5、注意精神護理

白帶異常還要注意精神護理。 在精神上，女性朋友要注意保持良好的心態，不要過於緊張，也不要讓自己的情緒過於激動，最好保持平和的心情。

四、怎樣才能預防白帶異常的發生

首先要注意學會自我調節，女性在日常生活中要自我調節及排解生活中一些如壓力大、過度緊張、心情不佳等的情緒問題，保持心態的開朗樂觀，心情的愉悅及情緒的平穩，有助於預防白帶異常。

其次，要想防止白帶異常的發生患者要增強免疫力，睡眠充足，飲食合理，營養均衡，多進食富含維生素的食品。 堅持鍛煉，增強體質。 在平時還要勤換內褲，內褲是陰部的貼身衣物，乾淨柔軟的內褲可保持陰部乾燥、衛生，反之則會使陰部環境變得潮濕、悶熱，易滋生細菌。 因此建議女性在清潔外陰后，立即換上乾淨的內褲，最好的棉質的，減少衣物對外陰的刺激。

第三，要想不出現白帶