現在受宮頸肥大困擾的女性朋友在不斷的增加，婦科專家表示，據最新一項數據顯示，以前該病多出現在已婚女性朋友身上，現在越來愈多的未婚女性也同樣出現了該病，有了該病的跡象，可見發病率在不斷的擴大，而做好一些好習慣可以預防疾病，一起來瞭解下。

好習慣一、盡量不憋尿

白領麗人們每天都要忙碌於案頭工作，一忙起來，一些生理需求就被忽略了。 還有的女孩子可能認為在會議中、聚會中離席去小解是件尷尬的事情。 就這樣，有的女性就養成了憋尿的習慣，但是憋尿可是會讓你的膀胱長期膨脹，從而使尿液中的廢物沉積於膀胱內，很容易引起尿路感染，進而蔓延到生殖系統引起外陰瘙癢或宮頸炎症。

好習慣二、性生活“潔癖”

高強度的性生活，頻繁更換性伴侶以及經期“闖紅燈”往往是宮頸糜爛發生的誘因，而且如果同房前，沒有好好清潔，男性包皮污垢造成的不潔性交，容易將病菌帶給宮頸，因此養成一定的性生活“潔癖”，也是防範宮頸糜爛的好習慣。

好習慣三、均衡食物營養

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根據調查，在患有宮頸癌的女性中，30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性，因此提高葉酸攝入量可以有效預防宮頸疾病。 平時女性朋友只需要均衡食物營養，就可以滿足身體對營養的各種需求。

好習慣四、掌握私處護理方法

對私處清潔不夠或者清潔過度都不是好事，一些女性對私處護理重要性認識不足，導致細菌滋生，上行侵犯宮頸，而另一些女性則不停的用洗液清洗陰道，影響陰道正常菌群的生長，讓宮頸受到損傷。

以上的幾個習慣都可以幫助我們遠離宮頸糜爛的困擾，該病屬於宮頸中很嚴重的疾病，我們千萬不要忽視了，自己要養成良好的習慣，按照上文所說的那樣做好預防工作，利己又利人，同時，對疾病的康復也有很大的説明。