3、避免過勞：在月經期，女性身體容易疲勞，這個時期里更應該注意休息，避免熬夜，減少月經有血塊的情況發生。

4、愉悅心情：保持愉快的心情，這樣對身心健康有很好的説明。 保持心情愉快，能夠促進血液流通。

5、多攝取維生素C、E：維生素C、E能促進骨盆血液迴圈順暢，減低因充血導致痛感，並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆。

6、中藥治療：經血暗紅有血塊，中醫辯證為“氣滯血瘀”證，可以用川芎、丹參、桃仁、紅花等藥材活血化瘀、理氣和血。

三、月經有血塊會導致不孕症嗎

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月經有血塊會不孕嗎？ 這要因人而異，若是那種屬於陰虛體制的女性，月經有血塊且身體沒有任何不適癥狀的話，那是不會導致不孕的。 但若是月經有血塊，量多，肚子疼痛難忍的女性患者，就要注意了，是否自己患上了婦科疾病，這類型的疾病是會導致不孕的。 詳細解析且看一下介紹：

據專家指出，很多女性朋友在月經期發現月經有血塊的現象，但是女性朋友並不是很瞭解，一般女性朋友的月經血中，發生帶有血塊的現象，與女性月經出血量和出血速度等有關，如果女性朋友月經出血量較多時，導致經血衝來不及，造成凝成了一個血塊被排出來，同時女性朋友月經有血塊還會女性朋友的出血速度有關。

因此，若想要瞭解月經有血塊是否會導致女性不孕的話，應該先瞭解導致月經有血塊的原因，若僅僅是因為女性體質寒所造成的月經有血塊的話，是不會造成不孕的; 但如果女性朋友出血此種現像是由於患有婦科疾病（常見的婦科疾病有子宮內膜異位症和子宮肌瘤等），那麼是會引發女性發生不孕的情況。。

溫馨提醒：如果女性朋友是由於經血過多而導致的月經有血塊現象，那麼，女性朋友應該重視這個問題，避免患有疾病，導致月經增多，避免影響女性生育。

四、來月經有血塊是不是正常反應

月經有血塊正常嗎？ 這要根據引起月經有血塊的原因而定。 若你是屬於體內寒氣太重而導致的月經有血塊，則屬於正常現象; 若是因為長時間月經有血塊的話就不再屬於正常現象了。 那麼，為什麼說月經有血塊可說正常也可說不正常呢？ 謎團將為你揭曉！

月經之所以有血塊可能是整個身體的氣血不旺盛且下行不利所導致的。 若月經有淤塊，就說明體內的寒涼之氣太重了。 這種狀況的話平時就要注意保暖，不要隨便追求時髦，穿太少或太薄的衣服。 其次，夏季空調吹多，冷飲吃多，秋季的大涼食物攝入太多，比如螃蟹、柿子等等都會造成體內寒氣重，導致月經有血塊的現象出現，這些現象時正常的，但是必須要調節好。

月經之所以有血塊可能跟出血量以及出血速度有關，如果出血多的時候很衝來不及，就會凝成一個血塊排出來了，往往帶有血塊可能這個時候的出血量比較多，就集成的一個塊。 經血出來內膜會脫落，但可能是一些碎片，血塊還是應該供應子宮內膜的血管出的血。 這種月經有血塊的現像是正常的，但是女性朋友平時也要注意調理好自己的身體。

月經之所以有血塊可能跟亂經和流產有關。 若經常經血過多且有血塊的話，就要懷疑有沒有長子宮肌瘤或子宮內膜異位瘤或子宮內膜息肉或子宮擴大等等可能的病變，甚至血液方面的問題。 這種原因導致的月經有血塊屬於不正常的不健康的現象。