飲食治療多囊卵巢綜合征

1、多囊卵巢綜合征患者可以吃點魚肉，比如：鲫魚、甲魚、白魚等，對患者會有一些幫助，平時多吃一些米粥、麵條、饅頭之類的食物也會有一些好處和説明的，患者的飲食一定要保持清淡有營養一些比較好，不可以吃一些辛辣的東西了，一些生冷的東西也不可以吃，還需要避免吃太多油膩的食物，一些熱性的食物也不可以多吃的，盡量保持大便通暢比較好一些。

2、多囊卵巢綜合征患者可以多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋之類的食物，對患者來說會有一些好處，這類的食物會含有比較多的蛋白質，會有利於患者的身體康復的，多囊卵巢綜合征患者平時還需要適當的多運動一下，也會有一些好處和改善的作用的，是需要提高自己身體的免疫力和抗病能力的，平時做點有氧運動會很好，比如：廣場舞、瑜伽、散步、慢跑等， 只要不劇烈的運動就可以。

三、多囊卵巢綜合征發病的真正原因

1、家族遺傳因素：依據多囊卵巢綜合征發生所

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顯示的家族高度聚集性，因此，遺傳因素是其病因學上一個主要因素。 多數多囊卵巢綜合征與基因異常有關，少數多囊卵巢綜合征有染色體異常，此發病因素很難進行避免，唯有早發現早治療。

2、高泌乳素：大約有四分之一的女性朋友都有高泌乳素血症。 PRL會刺激女性腎上腺皮質細胞分泌雄性激素，從而導致了雄激素的水準升高。

3、肥胖、高胰島素血症患者：部分多囊卵巢綜合征患者，尤其是肥胖患者可表現為高胰島素血症和耐胰島素，提示由胰島素抵抗引起。 引起胰島素抵抗的原因有多種，多數情況是胰島素受體后資訊傳導系統的障礙引起，也可有胰島素受體缺陷引起。

4、腎上腺功能異常：50%的多囊卵巢綜合征患者存在腎上腺皮質功能異常現象，常由於腎上腺皮質功能亢進，導致分泌過量的雄激素，出現無排卵等癥狀。 引起腎上腺皮質功能異常的疾病，主要有腎上腺腫瘤、腎上腺皮質增生等。

四、如何預防多囊卵巢綜合症的發生

多囊卵巢綜合症是以內分泌紊亂、卵巢排卵異常為主要表現的疾病，不論是遏制病情的發展，還是防患於未然，飲食起居都要注意，盡量避免各種誘因。 多囊卵巢綜合症飲食可以從以下幾個方面多加注意，女性患者應選擇低血糖係數的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升過快。 盡量吃顆粒的燕麥絕對優於麥片粥，麥片粥又優於即沖麥片或麥粉; 五穀飯好過白米飯多吃硬雜糧麵包、水果。 女性患者不要吃碳水化合物，盡量和蛋白質、脂肪、蔬果纖維一起吃，這樣可降低吸收速度。 減肥過程最好配合醫師做荷爾蒙、血糖、血脂肪檢測，應可以當作營養師調整飲食比例的參考。 盡量少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、各種家禽及豬牛絞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅; 魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。

抑鬱、憤怒和恐懼等不良情緒會刺激脆弱的神經，破壞內分泌的調節，降低機體免疫力，直接影響到女性的身體健康，也會導致多囊卵巢綜合征的發生。 除此之外多囊卵巢綜合征患者還要提高運動係數，適當運動促進人體的血液迴圈，提高機體免疫力，有利於內分泌協調。 最新的研究表明，長期缺乏運動的女性，發生內分泌紊亂的幾率也明顯增高。