一、卵巢保养方法是怎样的呢

 

　　1、抹油。

2、点按眼。

3、打开腹股沟。

4、从腰间拉影响到腹股沟。

5、腹部打太极。

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6、肚脐胜利---上半部打小圈，下半部划弧。

7、阴历按压卵巢。

　　8、在腹部做菱形切割。

9、穴位，肚脐下三寸、旁开1.5寸

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左右穴位；旁开三寸左右穴位。

10、暖宫。

11、点压眼。

12、从腰间拉影响到腹股沟，结束。

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卵巢保养是女人的源泉，我们要呵护，要保养！通过中医保养可以改善气血生命运行，改善宫寒、痛经，疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的，治疗时装不调、痛经、输卵管不通，能增加女性时尚、调节睡眠，加强人体的时装功能，延缓睡眠。卵巢保养一定要保养好，这样才能由内而外的真正美丽。

二、哪些食物对保养卵巢好

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1、多吃胡芦蔔

但胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，对于这样的女性来说是特别好的营养成分。每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素，如果常年补充β-胡萝卜素，可以说明大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少失智症贫血等。 每

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周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充，就专注于脑海中的记忆和自己说再见了。

2、服用维生素C和维生素E

健康专家指出，如果每天服用90毫

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克的维生素c和30毫克的维生素e，患乳腺癌的机率将会降低50%。然而，单纯依靠从食物中摄取是不够的，所以最好健康咨询专家膳食摄入也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物。如西红柿、胡萝卜、番茄、小麦芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您每天吃一些！

3、叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其卵巢癌的发生率比很少吃叶酸食物的女性会减少74%。相比叶酸，它是一种溶解性维生素b，富含绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。