一、痛經陣痛由什麼原因引起的

1、穿著單薄

雖然進入冬季，但不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風度不要溫度”。 但慢慢地就發現，月經不再按時來臨了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。 事實上，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

2、工作壓力大

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長期超負荷的工作，會使女性的神經一直處在一個緊張環境，會導致女性對疼痛過分敏感。 精神緊張脾氣大。 很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。 原因是，人一但發脾氣，體內就會釋放一種毒素。 這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內某些正常的機制，讓你痛上加痛！ 作息時間不規律也是導致月經不調的重要原因。

3、嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。 在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。 每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。

4、飲食習慣差

白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經失調的罪魁禍首。

二、怎樣治療痛經比較好

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注意保溫，如果是坐著或躺著，最好用熱水袋晤著，但不能總晤那一個地方，適當的輕揉，如果沒有熱水袋，最好也要用手去輕揉小腹，如果可以最好慢慢的走動，一開始可能會很疼，慢慢走一會兒就好多了。

服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經前緊張症有顯著療效，它能穩定情緒，説明睡眠，並能減輕腹部疼痛。 當然，對於痛經不能緩解的女生，還應當及時到婦科就診。

保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。

中藥食療緩解痛經，藥物食療的方法很多

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比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人，最好有中藥師指導。

花椒泡腳可以治療痛經，但花椒泡腳的具體操作方法是什麼樣的？ 中醫專家指出，先將花椒煎湯，然後將雙腳洗净，再用花椒湯燙泡。 天天堅持下去，長此以往，可起到緩解痛經之功效。 除此之外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。