一、治療痛經的四大方法

一、運動調理方法

1、加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。

2、練習瑜伽操：練瑜伽有緩

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和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。 你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。

二、熱敷調理方法

1、保持身體暖和

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：女性痛經的時候，則要保持身體的緩和，尤其是針對痙攣以及充血的骨盆部位。

2、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

三、飲食調理方法

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1、保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少吃多餐。

2、不吃含*的食物：它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

四、藥物治療

（1）前列腺素合成酶抑

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製劑：常用的藥物有酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等。

（2）口服避孕藥：女性出現痛經的時候，則也是可以通過口服避孕藥來治療痛經的。 並且有效氯高達90%以上。

二、中醫治療痛經的方法有哪些

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（一）體針

1、取穴

主穴：分2組。 1、承漿、大椎; 2、十七椎下、阿是穴。 配穴：承山、三焦俞、腎俞、氣海俞。 阿是穴位置：下腹部壓痛點。

2、治法

主穴每次取一組，效不顯時加用或改用配穴。 承漿穴，以28號1寸針向下斜刺5分，待患者有針感后，快速提插捻轉約30分鐘，留針30分鐘，每隔10分鐘行針1次。 大椎穴將針刺入皮下，向深部緩慢進針，使針感向背部下方傳導，亦留針30分鐘。 十七椎下，以28號1.5~2寸針快速刺入皮下后，針尖對準第五腰椎棘突下，向下斜刺捻轉提插，針感要求向下達子宮，並朝會陰方向放射，待劇痛緩解可根據症情，持續提插捻轉運針5~10分鐘，予以留針30分鐘。 阿是穴用艾卷作溫和灸，距離以局部溫熱不灼燙為度。 承山穴雙側均取，以6吋毫針速刺入皮，徐徐捻轉進針，以有強烈針感為度，留針15~30分鐘。 其他穴位，亦用提插捻轉，使針感擴展到小腹部，留針15分鐘。 上法每日1次，不計療程，以愈為期。