三、預防月經不調出現的方法包括什麼

經期注意保溫：月經不調患者要保溫，勿食生冷（包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱剛拿出來的食品或冷飲），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經驟止或淋漓不淨、疼痛加劇。

經期勿提重物：月經不調患者勿提重物及做劇烈運動以免下腹部用力，造成經血過多或延長，但做適度溫和的運動，可放鬆肌肉促進血液迴圈，阻止水份滯留，更可以促使大腦分泌腦內啡（這是一種使人全身舒暢的天然*）。

經期不同房：而有些女性朋友不懂得照顧自己，特別是現在的大學生，有時候為了滿足另一伴在經期也發生關係，這樣就有很大可能造成月經不調。 另外，女性朋友要知道在經期同房還會很容易使細菌入侵陰道而患上各種炎症，所以女性朋友在經期不要和另一伴發生關係。

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不亂吃避孕藥：而有些女性朋友在生活中亂吃避孕藥也會導致月經不調。 對於生育過的女性朋友想要避孕就是去專業的醫院進行上環手術，而對於沒有生育過的女性朋友想要避孕就是帶好質量保證的安全套，不要隨便吃避孕藥，很容易出現月經不調。

積極治療盆腔炎：相信患過盆腔炎的女性朋友都知道，當自己患上盆腔炎之後，只會出現月經不調的情況，在來月經期間，月經量會增多而且還有嚴重的腹痛，讓女性朋友不能正常的工作。 所以，女性朋友要是發現自己患有盆腔炎，就要及時去專業的醫院接受治療，只有治療好盆腔炎才使月經恢復正常。

四、哪些原因會導致女性患上月經不調

荷爾蒙失調會導致月經不調

是最常見的子宮出血的原因，尤其是在青少女及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調所造成無排卵性的出血，所以造成初經或快停經時，月經呈現混亂的情形。 另外會造成子宮內膜無限制的生長，以致於生長到子宮本身無法負荷的內膜厚度，造成突破性的出血，所以往往經血量在初期是少量、深褐色的，會隨時間的增加而演變成大量出血。

甲狀腺的問題會導致月經不調

甲狀腺機能若有過低或過高的現象，會造成卵巢功能失調，也曾有亂經的現象。

肝功能不好會導致月經不調

肝功能不好會讓女性荷爾蒙減慢，造成子宮內膜增生，引起不正常的出血。

凝血困難會導致月經不調

例如缺少血小板或白血病的人，都會因為凝血功能障礙，造成經血來潮后無法自行止血，而形成月經量相當多。

懷孕會導致月經不調

懷孕中由於著床時或子宮內膜的支撐所產生的問題，因此在懷孕早期會有不正常出血的現象，此時需提防是否有早產或流產的現象了。