4、做乳頭按摩操

經常進行乳頭按摩使乳頭能夠適應外部的刺激，可以預防因哺乳而造成的乳頭龜裂等疾病。

三、乳頭變黑怎麼辦才好呢

1、平時使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產品，可以分解老化角質，都對乳暈變淺有説明。 同時，適當塗抹一些甘油、橄欖油，也可以對乳房皮膚起到保濕的作用。

2、奶頭漂紅手術

奶頭漂紅手術著色與皮膚的關係：

不同皮膚不同調配方法，有些色調植到皮膚上時因血液和膚質的反映也會不同，血液的流通，血型的差異，所以配色考慮要周到。 而且在選擇醫院、教授方面主要還是根據醫院、教授的名聲、手術經驗等重要資訊都要把好關。

奶頭漂紅手術過程的衛生標準：

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乳頭是乳腺組成，奶頭是色素堆積而成，必須達到一人一份色料、工具，一人一份針和麻醉藥品，不能重複使用，皮膚要嚴格消毒，戴手套在安全衛生的情況下進行操作。

奶頭漂紅手術中色的調配：

根據色素的深淺，膚色、年齡配製相對應的色料進行漂印。

四、如何使胸部更加漂亮

胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱，個人氣質及涵養才是真正的主角。 很多女性都想知道健胸秘訣，在有效、安全、經濟、便利等四個原則下，我們的建議是：

1、營養：

很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。 所以要健胸，第一步就是補充營養。 補充最好的方法就是每天吃含有五穀雜糧飯或全麥麵包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。

2、血氣充足：

乳房是女性象徵，因此要使自己充滿女人味，千萬要注意血液迴圈是否正常。 注意自己的月經週期是否正常、月經流血量是否過多或過少、月經血色是否偏黑或偏淡，若有這些問題，趕快先去請教婦產科醫師或中醫師，讓專家幫您調養體質。

3、按摩加運動：

有空時要多做乳房按摩和擴胸運動，讓乳房更有彈性，自然地堅挺。 千萬注意，不要隨便亂用健胸霜，以免發生過敏的副作用。 只要在睡前多多用手指輕揉胸部，上班時多乘空檔時間伸展雙手就可以了。

4、沖拍冷水：

不要用太熱的水來搓洗胸部，盡量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對著胸部衝擊，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。